De acuerdo a datos de la ONU y a las estadisticas sobre la pandemia del Coronavirus, mientras no se descubra una vacuna va a ser dificil llevar la vida como antes, por eso la salida del confinamiento sera manteniendo cuidados y precauciones necesarios para evitar al maximo su propagacion.

El uso de cobrebocas o mascarillas, evitar conglomeraciones y el lavado continuo de manos son las medidas principiales para evitar contagios, sin embargo a veces por cuestiones laborales o personales es necesario salir y permanecer en lugares ya sea por trabajo, negocio o para apoyar a algun familiar en hospital.

Cada día se dan nuevos descubrimientos, estadísticas y datos sobre la pandemia causada por el coronavirus que indican diferentes formas de contagios, por ejemplo ahora se sabe que guardar la distancia es importante pero que en lugares cerrados donde no existe suficiente ventilación es mejor utilizar el cubrebocas o mascarilla pues se ha demostrado que existe un gran riesgo de contagio por la exposición a los aerosoles expulsados al hablar, estornudar o toser.

Tratar de mantener los espacios cerrados con un ambiente lo mas purificado posible es una de las mejores indicaciones.

Por otro lado debido a que uno de los síntomas del covid-19 es la diarrea también se habla del riesgo que existe en el uso de sanitarios de negocios, oficinas y cualquier establecimiento al que asisten diferentes número de personas, de ahí el cuidado que deberá tenerse.

Y es aqui donde la Aromaterapia puede ser de gran ayuda pues algunos de sus aceites esenciales poseen efecto germicida y particularmente antiviral.

El aceite esencial de Tea Tree con su aroma medicinal caracteristico, es uno de los mas importantes para este uso que no debe faltar en tu botiquin basico, si has elegido una buena marca puedes aplicar unas cuantas gotas sobre la piel incluso sin diluir, ademas posee efecto antiviral, bactericida, antimicotico, analgesico, desinflamatorio y parasiticida.

Otro aceite que es de mucha utilidad en temporadas de contagios es el de Eucalipto por sus efectos importantes es porque ayuda a combatir germenes que se encuentran en el ambiente, posee efectos beneficios como antiinflamatorio y analgesico que ayuda a despejar las vias respiratorias.

Pero que hacer cuando se sabe que has riesgo de contagio en ambientes cerrados, cuando hay que utilizar el transporte publico o cuando se tiene que utilizar el baño que es unico en oficinas, negocios e incluso hospitales?

Aunque se recomendado el uso de gel antibacterial cuando no se tiene acceso a lavarse las manos con agua y jabon, es bien sabido que el gel, como su nombre lo indica, elimina unicamente bacterias pero no virus.

Asi que aqui comparto tres utiles tips que estoy segura te serviran como una proteccion extra:

Agrega tu gel antibacterial de 30 ml (1 onza) 5 a 8 gotas de aceites esencial de Tea Tree o Arbol de Te, que por su efecto germicida y antiviral podra serte de gran ayuda.

Prepara en un frasco de 15 ml en envase de vidrio ambar tipo atomizador agregando alcohol mas 10 gotas de aceite de Tea Tree o Arbol de Te que te servira para desinfectar lapices, plumas, objetos, manijas de puertas, tapa del baño y cualquier superficie que sea de uso compartido.

Ahora bien, para ayudar a mantener limpio el ambiente de tu hogar, oficina o negocio te recomiendo utilizar un Difusor Ultrasonico de Aromaterapia que ya por si mismo es un purificador, ahora imaginate si agregas 5 a 8 gotas de aceite esencial de Eucalipto estaras potencializado su efecto pues esta comprobado ayuda a eliminar los germenes que se encuentran en el ambiente.

Una de las alternativas naturales mas seguras es la Aromaterapia con el uso de Aceites Esenciales que fortalecen el sistema inmune, apoyan el funcionamiento del aparato respiratorio y ayudan a evitar contagios cuando se utilizan para purificar el ambiente y si quieres profundizar acerca de los mejores aceites esenciales para saber como utilizarlos en diferentes padecimientos te invito a conocer mas sobre nuestro >>Curso Online AROMA PRO

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Sobre Juliette Rivera,

Mujer emprendedora, instructora, consultora en Aromaterapia y coach en Inteligencia Emocional. Autora de dos libros: “Descubre la Aromaterapia” y “Cómo Ser Emocionalmente Inteligente“. Aromaterapista con mas de 20 años de experiencia y Experta Universitaria en Inteligencia Emocional.

Te ayudo a mejorar tu bienestar de forma natural con Aromaterapia y a conseguir una vida en balance desarrollando habilidades de la Inteligencia Emocional y aquí puedes conocer más sobre mí.

Todos nosotros en alguna etapa de nuestra vida hemos sentido dolor en mayor o menor grado y aunque podemos diferenciarnos unos a otros en la reacción a su intensidad nos toca enfrentarnos con el de  manera personal.

Es por eso que los médicos aplican una escala del 1 como poco dolor hasta 10 como un valor máximo para que cada paciente pueda expresar cuantitativamente la intensidad de su propio dolor.

La sensación que produce puede manifestarse como malestar, molestia o dolor que puede llegar a ser intolerable y que puede describirse como ardoroso, cortante, palpitante, como una ligadura, rompimiento o presión presentándose en ocasiones de forma refleja.

El dolor a veces ocurre por intervalos o espasmos pero también puede manifestarse de manera constante y siempre es un indicador de que existe alguna alteración en nuestro organismo pues funciona como la luz roja de un semáforo enviando una señal de alerta.

Es comprensible que habitualmente lo que la mayoría de la gente lo primero que hace es tomar algún medicamento para tratar de apagar dicha señal lo más pronto posible y si bien es verdad que el dolor no es nada agradable cuando se siente, debemos tomar en cuenta que en algunos casos el tomar un analgésico o des-inflamatorio cuando no se sabe cual es el origen del mismo y que además no ha sido prescrito por un especialista podemos agravar el problema o generar otros mayores.

Por ejemplo el dolor abdominal al que comúnmente se le refiere como cólico puede tener su origen en el páncreas, el hígado, el estómago, los intestinos, el apéndice, la matriz, la vesícula entre otros órganos y si se toma un antiespasmódico o des-inflamatorio estaremos escondiendo el síntoma mas no resolviendo el origen del problema.

El proceso mediante el cual se produce el dolor es complejo por lo que no será motivo de estudio en este momento pues involucra señales e impulsos perfectamente coordinados entre terminales nerviosas, tálamo y neurotransmisores por mencionar algunos.

Por otro lado, cuando ya se ha diagnosticado la causa del dolor y es crónico la calidad de vida de la persona se ve afectada pues se encuentra impedida de realizar sus actividades cotidianas o profesionales de manera normal y en algunos casos hasta puede requerir ayuda para efectuar las tareas más básicas.

El uso constante de analgésicos, des-inflamatorios esteroides y no esteroides a largo plazo pueden producir en algunas personas efectos indeseables como gastritis, agruras, esofagitis, colitis y desordenes metabólicos entre otros.

Por eso la importancia de tener acceso a otro tipo de tratamientos naturales que puedan complementar el tratamiento sin producir efectos secundarios nocivos.

La Aromaterapia provee un medio muy útil y valioso para ayudar a todos los que padecen de algún tipo de dolor a reducirlo o controlarlo de manera suave, natural, no agresiva, sin efectos secundarios y en algunos casos incluso es hasta la forma más económica para restaurar el bienestar.

Numerosos estudios se han estado realizando en Inglaterra, USA y Japón para determinar la efectividad de los aceites esenciales en diversos padecimientos entre ellos los que producen dolor y sobre como el uso de ciertos aceites esenciales impactan favorablemente en la percepción del dolor y que ademas pueden ayudar a que las personas tengan una actitud mas positiva hacia la enfermedad.

Se ha demostrado que el efecto analgésico que poseen los aceites esenciales es debido a los siguientes factores:

* Los químicos naturales de los aceites actúan directamente sobre la conducta, la memoria y la percepción del dolor.
* Algunos compuestos químicos contenidos en los aceites tienen efectos benéficos sobre neurotransmisores como la dopamina, serotonina y norepinefrina.
* El toque sobre las fibras sensoriales de la piel al aplicar los aceites esenciales tienen impacto positivo sobre la transmisión del dolor referido.

Existen varios aceites esenciales que actúan como analgésicos, otros como potentes des-inflamatorios, algunos de ellos son rubefacientes (producen calor) y otros pueden funcionar como anestésicos ligeros (producen frío).

Los más eficientes para reducir el dolor y la inflamación son los aceites esenciales de Menta, Romero, Lavanda, Enebro, Wintergreen, Helicriso y Tea Tree.

Antes de citar los usos de cada aceite cabe mencionar la importancia que tiene la utilización del aceite esencial de Lavanda ya que su aplicación se recomienda también para mejorar el estado emocional del paciente cualquiera que sea la causa pues por su acción relajante y calmante reduce la tensión muscular y ayuda a conciliar el sueño, problemas que se presentan a veces como resultado de dolores intensos o crónicos.

Los 7 esenciales:

• El aceite esencial de Lavanda es útil desde un dolor de cabeza común sobre todo cuando su origen es la tensión nerviosa o el estrés. Alivia cólicos menstruales, estomacales y colitis. Se recomienda para tratar cualquier forma de dolor muscular y reumatismo. Debido a su efectividad para tratar cualquier dolor en general y debido a su versatilidad puede ser aplicado a personas de cualquier edad incluyendo niños y ancianos es por eso que este aceite es uno de los básicos de la Aromaterapia que deben encontrarse en cualquier botiquín de primeros auxilios.
• El aceite esencial de Tea Tree es muy útil en el dolor causado por heridas superficiales y golpes de cualquier tipo.
  Es especialmente efectivo para tratar el dolor en los oídos (aplicar solo en el área externa o detrás de la oreja) actuando como germicida para combatir el virus o la bacteria causante del dolor y además como antiséptico, analgésico, des-inflamatorio e incluso anestésico. Puede aplicarse sobre las encías después de una extracción dental, gingivitis y periodontitis pues es muy eficaz para eliminar bacterias. Este aceite también puede aplicarse combinado con aceite vehicular en el área dolorosa causada por el herpes combatiendo al mismo tiempo el germen causante por su acción antiviral.
• El aceite de Wintergreen es un potente analgésico que solo tiene uso en Aromaterapia aplicado sobre la piel diluido en aceite vehicular y utilizando solo 2 o 3 y aplicado como maximo 3 veces al dia. Es de gran ayuda para tratar dolores articulares, musculares, óseos y neurálgicos.
  Es muy útil en combatir molestias digestivas principalmente las de origen emocional como colitis, indigestión y ulceras así como cólicos menstruales.
• El aceite esencial de Romero posee una acción des-inflamatoria y analgésica se recomienda en gota, artritis, reumatismo, dolores articulares, esguinces, cansancio después de realizar ejercicios intensos, cólicos menstruales, dolores de cabeza y molestias en los intestinos causadas por estreñimiento pero no debe ser utilizado por personas con hipertensión o epilepsia.
• El aceite esencial de Enebro es un excelente desinflamatorio particularmente efectivo en tratar artritis y reumatismo pero no debe ser aplicado en ningún caso a embarazadas.
• El aceite esencial de Menta es sumamente efectivo para tratar el dolor de cabeza y la migraña en cuyo caso da mucho mejor resultado cuando se aplica al comienzo del dolor. También es muy útil para molestias estomacales causadas por mala digestión o diarrea.
• El aceite de Helicriso atiene un maravilloso efecto para tratar el dolor neurálgico, puede ser utilizado en dolor de cabeza tensional o neurálgico, dolor de cervicales o del nervio ciático. 
  

En la mayoría de los casos, dependiendo del origen del dolor, la Aromaterapia mejorará en mucho el estado de salud del paciente y en para los niños o personas de edad avanzada los aceites esenciales son muy útiles debido a que en sus respectivas edades debe tenerse especial cuidado en el uso de medicamentos.

Cabe mencionar que en todos los dolores o inflamaciones causadas por infecciones originadas por bacterias, hongos o virus la Aromaterapia brinda una excelente herramienta que aumenta su eficacia debido a que la mayoría de los aceites esenciales poseen acción antibacterial, antiviral y fungicida ayudando a eliminar los gérmenes patógenos que producen dichas enfermedades.

En otras ocasiones la utilización de aceites esenciales solo ayudará a mejorar la calidad de vida de la persona aunque no necesariamente vaya a sanar la enfermedad como en el caso de osteoporosis, fibromialgia, artritis, gota, diabetes, hipertensión, hipotensión, cáncer y HIV entre otras.

Por otro lado existen ciertos padecimientos en donde la aplicación de aceites esenciales esta contraindicada como son en casos de apendicitis, piedras en los riñones o vesícula biliar, pancreatitis, problemas cardíacos o renales ya que en estas circunstancias la reducción del dolor puede poner en peligro la salud del enfermo al retrasar las medidas médicas necesarias para atender rápidamente el origen del padecimiento o enfermedad.

Una de los usos mas efectivos de la Aromaterapia es cuando se utiliza en el manejo del dolor y si quieres profundizar acerca de los mejores aceites esenciales y como utilizarlos en diferentes padecimientos te invito a conocer mas sobre nuestro >>Curso Online AROMA PRO

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Sobre Juliette Rivera,

Mujer emprendedora, instructora, consultora en Aromaterapia y coach en Inteligencia Emocional. Autora de dos libros: “Descubre la Aromaterapia” y “Cómo Ser Emocionalmente Inteligente“. Aromaterapista con mas de 20 años de experiencia y Experta Universitaria en Inteligencia Emocional.

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Hace apenas algunos meses quien de nosotros iba a pensar lo que hoy esta sucediendo… Un virus sobre el que hay tantas interrogantes ha puesto en jaque al mundo entero y nos hemos dado cuenta que la salud es uno de los primeros valores del ser humano y estamos mas conscientes de lo que verdaderamente importa.

Tiempo de incertidumbre en la salud, en el trabajo y en los planes, cada país ha definido sus medidas preventivas para que el daño colateral sera el menor posible y por ello todos los países han aplicado medidas de cuarentena… sin embargo no se puede ignorar los efectos del confinamiento recomendado y en algunos casos obligado al definir temporadas de cuarentena masivas o parciales.

Una de las medidas que ha representado todo un reto es el de “QUEDATE EN CASA” para evitar el contagio masivo pero esto ha producido cambios de horario, rutina, alimentación, sueño y como consecuencia efectos en el estado emocional manifestados por estrés, falta de enfoque, mala concentración, nerviosismo, ansiedad, miedo, incertidumbre, depresión e insomnio aun después de terminado el confinamiento.

La aromaterapia es una alternativa natural que puede ayudar a manejar este tipo de estados emocionales y estos son algunos de los aceites esenciales mas utilizados para promover un balance emocional de forma natural y segura.

Insomnio: lavanda, mejorana, manzanilla y vetiver.

Nerviosismo y ansiedad: lavanda e incienso.

Depresión: incienso, pachuli.

Incertidumbre y falta de enfoque: incienso

Estrés: lavanda, incienso, neroli y manzanilla.

Mala concentración: menta, romero y cedro.

Otro de los síntomas comunes producidos por el confinamiento son el dolor de cabeza tensional y para ello uno de los mejores aceites esenciales que podemos utilizar es el de menta por sus efectos terapéuticos como analgésico, des-inflamatorio y antineurálgico es una excelente alternativa.

Por otro lado debido a surgimiento de la pandemia existen servicios profesionales relacionados con la salud bucal que tenido cambios en los protocolos de atención por el riesgo de contagio y precisamente durante el tiempo de confinamiento se evita en lo posible acudir a ellos, pero que sucede si presentan herpes, aftas, encías inflamadas o mal aliento? Pues en ese caso podemos utilizar algunos de los siguientes aceites esenciales que son de gran ayuda para este tipo de síntomas:

Herpes y aftas: tea tree

Encías inflamadas: incienso

Mal aliento: menta

Además de estos tips también resulta muy benéfico y recomendable el uso de difusores de aromas para mantener un ambiente mas limpio utilizando aceites esenciales que ayudan algunos gérmenes que se encuentran en el medio ambiente como el de eucalipto, tea tree y romero; bien puedes elegir menta, romero o cedro para mejorar la concentración; o utilizar lavanda, mejorana o algún cítrico para producir un ambiente de relación, pues según el aceite que elijas va a ser el efecto benéfico que se va a producir para mejorar el bienestar de las personas que se encuentren en el lugar de la casa donde estés utilizando el difusor.

Recuerda utilizar solo aceites esenciales que sean 100% naturales, puros y orgánicos pues así te asegurarás que van a producir un verdadero beneficio terapéutico para mejorar tu bienestar y salud y si quieres profundizar en el maravilloso mundo de la Aromaterapia para obtener su máximo beneficio te invito a conocer nuestro >>Curso Online AROMA COACH

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Sobre Juliette Rivera,

Mujer emprendedora, instructora, consultora en Aromaterapia y coach en Inteligencia Emocional. Autora de dos libros: “Descubre la Aromaterapia” y “Cómo Ser Emocionalmente Inteligente“. Aromaterapista con mas de 20 años de experiencia y Experta Universitaria en Inteligencia Emocional.

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Desde siempre el ser humano ha buscado la manera de sanar sus padecimientos, evitar contagios y aliviar cualquier molestia relacionada con la salud haciendo uso de lo que tiene a su alcance.

En un principio el utilizar hojas, frutos, flores e incluso raices era la forma mas comun de curarse, definitivamente no tenian manera de comprobar el porque cierta planta podia traer esos beneficios a su cuerpo, pero la experiencia transmitida a traves de generaciones, la practica e incluso la intuicion eran sus mejores aliados.

Esta forma de medicina natural se mantuvo asi durante miles de años hasta el advenimiento de la revolucion cientifica que trajo consigo la sustitucion de los remedios naturales por medicamentos obtenidos a partir de la sintetizacion de los compuestos quimicos algunos de ellos obtenidos precisamente de las plantas.

Si bien estos medicamentos son considerados hoy en dia, los que recetan los medicos por excelencia y por lo tanto los mas utilizados, no necesariamente excluye otras formas de medicina naturales, pues asi el paciente tendra mas alternativas para mejorar su calidad de vida, recuperar su salud y bienestar .

Estamos de acuerdo en que la medicina alopata ofrece alivio inmediato de la sintomatologia y es precisamente ahi de donde proviene su mayor aportacion, pues todos sabemos que en situaciones de emergencia el tiempo es muy valioso sobre todo cuando se pone en riesgo la vida.

Sin embargo existen padecimientos que no necesariamente son considerados una emergencia, que merman la calidad de vida de las personas, que disminuyen su capacidad productiva y que son malestares  o enfermedades cronicas que llegan a convertirse en grandes sufrimientos para quienes los padecen.

Existen formas de medicina natural como Aromaterapia y Homeopatia que ven al individuo como un todo y concuerdan en que hay que tratar los problemas emocionales y mentales al mismo tiempo o incluso antes de que se traten los de origen fisico y que pueden trabajar en conjunto con a medicina alopatica como una forma de medicina integrativa.

Otro punto importante en la medicina naturista es el motivar a la persona a que actue mas proactivamente en la recuperacion de su propia salud y no dejarlo todo como tarea exclusiva de un tratamiento, cualquiera que este sea, por ejemplo, para tratar la gastritis, ya sea que se tomen medicamentos alopaticos, homeopaticos o herbolarios, es importante realizar cambios positivos en la alimentacion evitando ingerir en exceso aquellos alimentos, bebidas o medicamentos que son consideradas irritantes o corrosivos y al mismo tiempo en el terreno emocional hay que evitar situaciones que pudieran generar estres o tension al mismo tiempo que se tratan de realizar aquellas actividades que ayuden a promover la relajacion.

Aunque tambien hay padecimientos que pueden surgir en donde no hubo una responsabilidad directa, ya sea por cuestion genetica, por factores externos ya sean de accion directa o indirecta, la participacion activa que tiene el paciente en la recuperacion de su salud es sumamente importante, pues la actitud positiva, el ejercicio o la actividad moderada, la alimentacion, la relajacion, la higiene, actividades recreativas, el manejo correcto de las emociones e incluso la fe pueden ser de gran ayuda en la lucha contra cualquier enfermedad.

La Aromaterapia tiene la capacidad de producir efectos terapeuticos beneficos en tres esferas del cuerpo humano: la fisica, la mental y la emocional, es por eso que es considerada como un tratamiento integral o holistico como uno de los conceptos que ultimamente ha tenido mucho auge dentro de la medicina naturista.

Existen aceites esenciales como el de Incienso que puede actuar en las bioesferas del cuerpo humano, pues ayuda a cuidar nuestra piel, mejora el funcionamiento pulmonar, produce relajacion fisica y mental, ademas de que es de gran ayuda en el equilibrio de las emociones.

Otros aceites como el de Lavanda tienen un amplio rango de accion en el cuerpo ayudando en problemas emocionales que van desde el nerviosismo y ansiedad hasta la histeria, pero que a la vez es tambien util para producir efectos fisicos terapeuticos que incluyen el analgesico, calmante y restaurador del tejido cutaneo.

Esta caracteristica de versatilidad y mutifuncionalidad es la que hace que los aceites esenciales se esten volviendo tan famosos hoy en dia, por su eficacia para tratar distintos padecimientos, por la seguridad y confianza para ser utilizados y porque de cierta manera es una forma economica y muy placentera de cuidar nuestra salud.

Al mismo tiempo muchas otras formas de terapia natural, como el masaje terapeutico, la reflexologia, la acupuntura y otras mas estan incluyendo la Aromaterapia como complemento de sus tratamientos para potencializar los beneficios y lograr mejores resultados que ayuden a sus pacientes a recuperarse con mayor rapidez y eficacis de sus padecimientos.

Lo interesante en la Aromaterapia es poder conocer la gama de efectos terapeuticos producidos por los diferentes aceites esenciales para poder seleccionar el mas indicado que pueda cubrir los diferentes aspectos de la  sintomatologia presentada en una persona en pro de su bienestar.

Asi al mismo tiempo que nos ocupamos de la salud fisica estaremos fortaleciendo el aspecto emocional y/o mental, esa es la razon por la cual la Aromaterapia funciona como un tratamiento integral en conjunto ayudando a recuperar la salud y el bienestar de manera natural, segura y eficaz.

Para profundizar mas en el maravilloso mundo de la Aromaterapia y saber como obtener el máximo beneficio de los mejores Aceites Esenciales para aplicarlos de manera efectiva y segura te invito a conocer nuestro >> Curso Online AROMA COACH

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